Hoy vuelvo a la sede madrileña de la Deusto Business School, institución educativa a la que he pertenecido durante 22 años, 10 en la Comercial en Bilbao y 12 en el PEDF en San Sebastián. Su nueva Directora General es Almudena Eizaguirre, una gran directiva y gran coach. Seguro que tendrá muchísimo éxito en esta nueva etapa.
En la revusta MENTE SANA, en portada: EL CEREBRO QUE SANA. ¿Qué da sentido a tu vida?, por Álvaro Pascual-Leone, Álvaro Fernández-Ibáñez y David Bartrés-Faz. Los autores nos hablan del “Ikigai”, nuestra misión, aquello que nos da fuerzas, ilusión y motivación. Las personas con mayor sentido de la vida sufren menos depresión y trastornos de ansiedad. Tener un plan vital influye contra el estrés y los marcadores inflamatorios. Contar con un partner influye en la salud y en la longevidad. Ya sabes, ACTIVAR EL PROPÓSITO, que es el primero de los hábitos del Liderazgo Brain-Friendly.
‘La comida como refugio’, por Mª José Muñoz. Suele ocurrir en los cambios de ciclo. Tendamos lazos de la mente al cuerpo.
“La ansiedad es una epidemia silenciosa”, por Fernando Martín Adúriz (Palencia, 1958), autor del libro ‘La ansiedad que no cesa’. La ansiedad señala aquello que no va bien en la vida. “Nunca hay que pedir pautas para superar la ansiedad”.
‘Tu Felicidad no depende del otro’, por Irene Muñoz.
‘Escuelas sanas’, por Cristina Romero. Escuelas que respeten sus cuerpos, sus ritmos naturales y su libertad de moviimientos. “La escuela debe ser un lugar donde poder crecer a fuego lento”. Que los niños están sentados durante horas no es sano.
‘Sonreír es la mejor medicina’, por Tomá Álvaro. Mejora el ánimo, favorece la respiración, fortalece el corazón y ayuda a hacer la digestión. Los niños risueños aprenden más (RobertR. Provine y Lee S. Berk).
‘Mujeres guerreras’, por Cristina Silvente. Las que tiran del carro en todos los ámbitos de la vida. Y como son fuertes, nadie les pregunta cómo están. Se centran en los demás y suelen olvidarse de ellas. No encuentran momentos para cuidarse, para dedicarse a ellas mismas. Necesitan automimos para reparar cuerpo y mente.
Mi gratitud a Laura Gutman y el equipo de MENTE SANA.
La canción de hoy, ‘Always on my mind’, en la versión de Willie Nelson.
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