Jornada en Burgos, a 15 días de Nochebuena. De nuevo, mi profunda gratitud a Pilar, Alfonso, David, Óscar y Laura. Coaching de Equipo, y presentación (virtual) del libro de Fabián Villena. ‘DESPLIEGA TU ACTITUD POSITIVA INTELIGENTE. Las 7 claves para disfrutar de la vida y del trabajo’, que he tenido el honor de epilogar. ¡Enhorabuena, Fabián!
Acudo una semana más a Psychology Today y sus artículos de vanguardia. Varios de ellos, sobre la Química en las Relaciones.
La psicoterapeuta neoyorkina Diane Barth escribe sobre ‘Las 7 reglas de la Amistad que pueden mejorar una relación romántica‘. Y en general, cualquier relación interpersonal. Un estudio de Susan y Clyde Hendrick revela que en el 44% de las parejas estables la otra persona es su mejor amiga (me ha recodado a mis abuleos maternos, Leopoldo y Conchita, o a los amigos con los que estuve ayer por la tarde). La amistad es el arma secreta de una relación de pareja, como demostraron en 2013 los profesores Laura VanderDrift (Universidad de Syracusa), Juan Wilson (Universidad de Chiles) y Christopher Agnew (Purdue). Lo mismo podemos comprobar en un metaanálisis de 112 estudios. Las siete claves de la mejor amistad que hemos de tener en una relación romántica son:
- La Honestidad. Nada de juzgar ni de ser poco amable,
- Tenerse el uno al otro.
- Apoyar a la otra persona en su afán por conseguir sus metas, tanto personales como profesionales.
- No tratar al otro sino como un igual.
- Escucharse atentamente.
- Cuando tengan distintos puntos de vista, no herir al otro.
- Proteger y respetar los límites.
Puede parecer Sentido común, pero no siempre es fácil cuando intervienen los sentimientos. La profesora Diane Barth nos recomienda ‘Amistad. Evolución, Biología y Poder Extraordinario del Vínculo fundamental de la Vida’, de Lydia Duckworth.
La Dra, Wendy Patrick, analista del comportamiento, nos enseña ‘Cómo inspirar una química poderosa a través de una simple conversación‘. Se trata de conectar a través de temas que interesen a ambas partes, una comunicación no verbal de interés más allá del contenido, mantenerse en la misma longitud de onda y dar el reconocimiento (rapport) adecuado. Son las 3 T de Tema, Tono y Tenor para que salte la chispa de una química poderosa.
Un reciente estudio, del que se hace eco el Dr. Brtyan Robinson, muestra la relación entre Felicidad e Intimidad sexual y la diferencia de género. Los hombres asocian dos veces y media más Felicidad y Sexo que las mujeres. Sólo el 8% de las mujeres, y el 20% de los hombres, conectan esas dos palabras.
Gracias a los investigadores y autores de Psychologya Today.
La canción de hoy, ‘Lei’s talk about Love’, de Céline Dion,
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