Jornada en Madrid. Esta tarde tendré el honor y el placer de dirigirme en virtual a los miembros de InterNations, la asociación de profesionales extranjeros en nuestro país, para hablarles de Talento, Liderazgo y Learnability. Y mañana a partir de las 18.30, desde Alicante, primera presentación del libro Liderazgo Brain-Friendly. Los 9 hábitos de la mente eficaz, organizada por Sanitas y Brandty, con 9 directivos de sendas empresas referentes en el campo de la salud y la felicidad de sus profesionales, cada un@ de l2 cuales comentará un hábito neuro-saludable. Me gustaría mucho que asistieras a estos breves “diálogos Brain-Friendly”.
Ayer me llevé la gratísima noticia de que en el ‘Laboratorio de Felicidad’ de El País, blog que desde hace años lidera Pilar Jericó y que ha llegado a los 4 millones de visualizaciones, se publicó mi artículo ‘El Liderazgo beneficia seriamente la salud’, precisamente sobre los 9 hábitos Brain-Friendly. Mi profunda gratitud a Pilar Jericó, a caballo entre Washington DC y España, por esta generosa iniciativa.
https://elpais.com/elpais/2020/11/10/laboratorio_de_felicidad/1605002876_758215.html
Y por si todo esto fuera poco, entrevista a Silvia Damiano, fundadora del About My Brain Institute, en Sintetia: “fomentar la creatividad es la salvación de la humanidad. Silvia Damiano, entrevistada por Jorge García, proclama que “Cualquier CEO que se dé cuenta que su empresa es el resultado de cerebros que se relacionan, y crean una mente colectiva, haría lo imposible para que el cerebro de sus empleados funcione al 100%”. Crear una mente colectiva a partir de la combinación sinérgica de cerebros sanos es un reto formidable. Una entrevista apasionante.
“¡Felicidad, qué bonito nombre tienes!”, cantaba La Cabra Mecánica. Ya sabes que me gusta la definición aristotélica de la Felicidad (de la eudaimonia) como “experiencia global de placer y significado” y que en ese equilibrio está la virtud, la areté, de desplegar todo el potencial que nos es dado.
Si tomamos las 12 actividades deliberadas de la Felicidad de Sonja Lybomirsky:
- Expresar gratitud
- Cultivar el optimismo
- Evitar pensar demasiado y la comparación social
- Practicar la amabilidad
- Cuidar las relaciones sociales
- Desarrollar estrategias de resiliencia
- Aprender a perdonar
- “Fluir” más
- Saborear las alegrías de la vida
- Comprometerte con tus objetivos
- Practicar tus valores
- Ocuparte de tu cuerpo y de tu alma
y los conectamos con los 9 hábitos “neuro-saludables”
- Hábitos de Dirección:
Activar el Propósito,
Elegir lo que pensamos, una idea cada vez.
Visualizar lo que queremos conseguir
- Hábitos de Cuidado:
Relajar la mente a través del mindfulness y el sueño reparador.
Alimentar bien el cerebro, evitando los “venenos blancos”.
Practicar el ejercicio adecuado.
- Hábitos de Desarrollo:
Conversar con personas tónicas y evitar tóxicas.
Contagiarnos del optimismo inteligente.
Aprender continuamente.
¿qué obtenemos? Que activar el propósito nos permite vivir los valores, ser personas agradecidas nos hace elegir las ideas y el poder de la Fluidez desde el Reto nos provoca visualizar lo que queremos conseguir.
Relajamos la mente no dando demasiadas vueltas a las cosas, nos ocupamos de nuestro cuerpo alimentándolo bien y saboreando las alegrías de la vida y practicamos el ejercicio físico.
Cuidamos las relaciones sociales con personas tónicas y no tóxicas desde la amabilidad, hacemos del optimismo inteligente nuestro estilo explicativo de la realidad y aprendemos continuamente a perdonar y a resistir (resiliencia).
Desde las investigaciones de la Dra. Lybomirsky sobre la Felicidad, como algo que se construye porque el 40% de la misma es voluntaria, o desde las culturas “Brain-Friendly” de Silvia Damiano y el Liderazgo de las 3 E (Estrategia-Equipo-Energía) de un servidor llegamos prácticamente a las mismas conclusiones. El caso no es “saber”, es “hacer”.
Mi gratitud a Silvia, a Sonja, a Pilar y a todas las luchadoras, especialmente a las madres que os dejáis el alma para que vuestros hijos desarrollen un cerebro saludable y se conviertan en los líderes auténticos (libres, indomables, con criterio) que queréis que sean.
Volviendo a La Cabra Mecánica, esta vez con la gran María Jiménez (que ha vuelto por sus fueros), ‘La lista de la compra’: “Tú que eres tan guapa y tan lista,/ tú que te mereces un príncipe, un dentista,/ te quedas a mi lado y el mundo me parece más amable, más humano, menos raro”. Pues eso.
La entrada La Felicidad, desde el Liderazgo se publicó primero en HABLEMOS DE TECNO TALENTO.