Agradable jornada de descanso, tras la cena de anoche entre amigos (gracias Toñi y Marcos por la iniciativa) y el post-dinner en Amazónico. Hemos tratado de ir Zoe y yo a ver la exposición de Bansksy (¿genio o vándalo?); lo haremos mañana por la mañana.
He estado leyendo ‘El arte de la buena vida. 52 sorprendentes caminos hacia la felicidad, la riqueza y el éxito’, del empresario suizo Rolf Dobelli, autor del best-seller ‘El arte de actuar’.
Entre los 52 consejos de Dobelli, que desafían el saber convencional, para lograr la buena vida están los siguientes:
- Contabilidad mental: no puedes cambiar el hecho de que pierdas tiempo y dinero, pero sí reinterpretarlo de otra manera.
- Saber corregir es una gran habilidad: es mejor ir modificando lo que no da resultado.
- Despídete del culto a la flexibilidad, porque es un error. Encadénate a tus votos.
- A la realidad no le importan tus sentimientos (pensamiento de caja negra). Acepta la realidad, de manera radical. Sobre todo, los aspectos que no te gusten.
- Antiproductividad: a menudo lo que parece que nos hace ahorrar tiempo (como la tecnología) nos hace perderlo. Nos podemos ahorrar todo lo que no tenga un propósito real.
- No hagas nada malo y pasará lo correcto (es el arte negativo de la buena vida).
- No te mereces tu éxito (es la lotería de los óvulos). Sé humilde y comparte,
- Tómate en serio los sentimientos, sobre todo cuando son los ajenos.
- Necesitas un/a ministr@ de Asuntos Exteriores (la autenticidad es una trampa).
- Como los pequeños favores son grandes trampas, tómate tu tiempo (cinco segundos) para decir No cuando toque.
- No serás más feliz en el Caribe (ten cuidado con el engaño del enfoque).
- Por qué deberías comprar menos y vivir más (experiencias). Sobreestimamos el impacto en la Felicidad de las cosas e infravaloramos el de las personas y las experiencias.
- Paradoja de Easterlin: a partir de un umbral, el dinero no da la felicidad.
- El círculo de competencia; al final, debes conocer tus límites. Deja de molestarte por sus defectos; cada hora en lo que eres competente vale más que mil fuera del círculo de competencia.
- La gente aburrida tiene más éxito que la aventurera por el secreto de la constancia.
- Haz lo que puedes hacer, no lo que te gustaría poder hacer (es la tiranía de la vocación).
- “Si hago algo que no les gusta a los demás pero que me hace sentir bien, entonces soy feliz” (Warren Buffet). Reacciona a los elogios y a las críticas con un amable y distante desinterés. “Lo que cuenta es lo que tú piensas sobre ti mism@”.
- Las metas funcionan, son importantes. Es más importante saber hacia dónde vamos que llegar rápido a cualquier lugar.
- Tu vida no es un álbum de fotos. Cuidado con sobrevalorar lo recordado y pensar en el futuro como un montón de memorias del futuro.
- Vivir es más importante que recordar.
- Lleva un diario, y repasa con el tiempo lo que habías escrito para ser más realista.
- Más vale una buena vida que una muerte bonita.
- No tiene sentido cavar una y otra vez en el pasado (la autocompasión genera un remolino). Lamentarse es una pérdida de tiempo.
- Hemos compensar el deseo con el sentido (el equilibrio entre placer y significado). Evita los sentidos.
- El círculo de la dignidad equivale a 10.000 heridas.
- Hay que luchar e imponerse a intereses que son distintos a los tuyos.
- Delimita claramente tu círculo de dignidad y no lo negocies jamás.
- Apaga el altavoz de las preocupaciones que llevas en la cabeza.
- Vives mejor sin opiniones precipitadas.
- Trabaja bien tu fortaleza mental (no encontrarás la felicidad en el status social).
- Cuidado con la envidia (es una emoción insana).
- Evita los problemas antes de tener que resolverlos.
- La situación mundial no es tu responsabilidad. Dedícate a lo que puedes hacer.
- Vive donde tienes fijada tu atención, no en ningún otro lugar.
- Lee (es importante) entendiendo lo que lees.
- Piensa de manera independiente (los dogmatismos son un error).
- Sé consciente de tu felicidad (la disfrutarás más).
- Las cavilaciones (darle vueltas) son a la acción lo que una linterna a un faro.
- Cambia el enfoque y ponte de vez en cuando en los zapatos de los demás.
- No veneres a los “grandes hombres” y no persigas la ilusión de que cambian el mundo.
- No pongas a nadie en un pedestal, y menos a ti mism@.
- No hay un “Mundo justo” (nuestra vida no es una novela policiaca).
- Cuidado con el engaño del cargo. Los formalismos sin sustancia son comunes.
- Gana quien hace su propia carrera.
- Evita los campos de batalla (la carrera armamentística es una dinámica peligrosa)
- Hazte amigo de un “chalado” (freak) sin que seas un@ (más vale tener un Van Gogh que serlo)..
- Procura ser extremadamente abierto (el mundo lo es).
- Gestiona tus expectativas. Cuanto menores, mayor es tu felicidad.
- Ajusta tu detector de tonterías y n aceptes la primer chorrada que te ofrezcan.
- Humildad: cuanto menos te tomes en serio, mejor será tu vida..
- Hay que ganar en el interior (el input) para ganar en el exterior (el output). De dentro a fuera, no de fuera a dentro.
Un libro muy interesante. Sabios consejos para aplicar. Gracias Roger por animarme a leer este texto.
La canción de hoy, de Matt Simons, es ‘Change and release’:
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