Mañana en Murcia, networking lunch de inicio del Programa de la Cátedra Mujer Empresaria y Directiva para hablar de ‘Talento, Marca y Mujer’. Mi gratitud a la directora de la cátedra, Isabel Martínez Conesa, y su equipo.
y después, presentación de NADALÍZATE con Lucio Fernández. Mi gratitud a Brandty, Círculo de Economía, Adimur, AJE Murcia, ENAE y Dirección Humana por la iniciativa.
Esta noche vamos a ver en The Principal ‘Historias sin importancia’, en el que Emilio González nos va a invitar amable e ingeniosamente a reírnos de nosotr@s mism@s. Ya sabes que el sentido del humor es el gran predictor de la autoconfianza, de la seguridad en un@ mism@.
Conocí a Emilio en la presentación del libro de Berta Mateos Romero y me encantó su estilo. Reír, como bailar, debe ser parte importante de nuestra Felicidad.
Hablando de Felicidad, he estado leyendo el libro ‘Una BUENA VIDA. El mayor estudio mundial para responder a la pregunta: ¿Qué nos hace felices?’. Lo han escrito el psiquiatra Robert Waldinger, director del Estudio de Harvard, y el psicólogo clínico Marc Schultz, su director asociado.
Durante más de 85 años, la Universidad de Harvard ha realizado ininterrumpidamente el estudio más profundo y longevo sobre la buena vida, sobre lo que nos hace felices. Comenzó en 1938 y Robert Waldinger, que además de psiquiatra es maestro zen, es el cuarto director del estudio. Su TED lo hemos visto más de 40 millones de personas,
El hallazgo más sorprendente del estudio es que las personas con mejores relaciones personales se mantienen físicamente mejor a medida que envejecen. Es la conexión entre lo emocional y lo físico en el ser humano. Por ejemplo, la mejora en las relaciones influye en la diabetes tipo 2 o las enfermedades coronarias. Las relaciones afectan a nuestra fisiología.
La soledad y el aislamiento son especialmente estresantes. Una buena vida no es una vida fácil; al contrario. es una vida complicada. Pero las relaciones (familia y amigos) ayudan considerablemente. Junto al fitness personal, la buena forma física, los autores hablan de un “fitness social”, la buena forma emocional. Debemos cuidar las relaciones como cuidamos nuestro cuerpo. El estudio demuestra que, si bien solemos expresar frecuentemente lo que no nos gusta, es mucho menos probable que reconozcamos lo positivo. Y esta es una ventaja considerable (en ‘NADALÍZATE’, la Dra. Leonor Gallardo y un servidor comentamos que la capacidad de autoinspirarse del mejor deportista español de la Historia es clave).
Otro concepto interesante del libro es el de “curiosidad radical”. Cuando empezamos a salir con alguien, sintonizamos con esa persona porque conscientemente dedicamos tiempo y esfuerzo a la tarea. Con el paso del tiempo, deja de ser así. Como dice Teresa Viejo, la curiosidad rejuvenece. El profesor Waldinger lleva 37 años con su esposa y sigue fascinado con ella.
El libro deja claro que la atención es la forma más básica del amor e incluye la frase de John Tarrant (maestro zen): “Una buena vida no es el destino sino el camino y con quién caminas… Y al hacerlo, segundo a segundo, puedes decidir a qué y a quién le das tu atención”.
Los autores culminan la obra con una llamada a la acción y con la idea de que “nunca es tarde”. Si sabemos lo importante que es cultivar buenas relaciones (lo que Aristóteles consideraba “una virtud”, valor vivido), hemos de tener la valentía de practicarlo.
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