Ha llegado el día de la presentación en Madrid de NADALÍZATE, en la Deusto Business School, con la coautora la Dra. Leonor Gallardo, la DG de DBS Almudena Eizaguirre y el DG de MATRA Juan Barrenechea. Será esta tarde, Dm, de 6 a 7,30 pm.
He salido esta mañana en AVE desde Alicante. En el RELAY de la estación he adquirido ‘Entrena tu MENTE, cambia tu CEREBRO’, de la que fuera la periodista científica de Newsweek, Sharon Begley, fallecida en 2021. Un libro con prólogo del Dalai Lama y prefacio de Daniel Goleman, publicado en castellano en noviembre de 2022 y originariamente por el Mind & Life Institute en 2007.
El libro -y la Neurociencia actual- desafía el dogma de un cerebro inmutable. Sharon Begley repasa las investigaciones de Broca, Fred Gage, Helen Neville y Richard Davidson, entre otros, por la neuroplasticidad, algo que defendía D. Santiago Ramón y Cajal (somos constructores de nuestro propio cerebro) y William James.
La neurogénesis es “neuronas nuevas para cerebros viejos”. En ambientes enriquecidos, el cerebro se desarrolla; en entornos depresivos ocurre lo contrario. Porque tenemos un Yo cambiante.
Sharon Beglay parte del cerebro del niño, con las “heridas familiares”, de la capacidad de intercambiar sentidos (ver con el oído, oír con la vista), de pintar a ciegas, reprogramar la dislexia o ver el lenguaje. Debemos prestar atención.
En el cerebro adulto, la neuroplasticidad tiene un precio, sea en el cerebro musical o el visual. La actividad mental cambia el cerebro. Es particularmente interesante la conexión entre mindfulness y depresión. La relajación y la atención cambian el cerebro deprimido.
¿Y qué decir del debate entre “Nature” y “Nurture”? La Naturaleza (Nature) llega a través de la Crianza (Nurture). Somos talentos natos, no innatos. Podemos -debemos- reprogramarnos para la compasión.
Finalmente, la autora trata “el punto nodal de la felicidad”. Desde el cerebro emocional, el estilo afectivo lo es todo. Por eso, el apego (seguro, ansioso o evitativo) es tan importante.
Un libro muy interesante, que se centra más en los “qués” de nuestro cerebro (la neuroplasticidad) que en los “cómos”. Creo que es muy complementario al ‘Liderazgo Brain-Friendly’ que publicamos en 2021 Silvia Damiano y un servidor. 9 hábitos para una mente eficaz.
‘Just walk away’ de Céline Dion. “Just walk away,/ Just say goodbye./ Don’t turn around now you may see me cry./ I mustn’t fall apart/ Or show my broken heart/ Or the love I feel for you”
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