Segunda jornada en Elche, con el inicio de dos nuevos procesos de coaching estratégico a sendos altos directivos (y van diez en los últimos 8 días). anoche acompañé a Guzmán Martínez, DG de Brandty, a la 38ª Gala de los Premios IMPORTANTES del diario Información (Grupo Prensa Española), en la que estuvieron el Presidente de la Generalitat Valenciana, el Presidente de la Diputación Provincial y los Alcaldes de Alicante y Elche.
Acudo una semana más a la web de Psychology Today y “tropiezo” (en el sentido de “tropezar con la felicidad”, de Daniel Gilbert) con varios artículos muy interesantes:
- ‘3 malos hábitos que las parejas deben desaprender en una relación‘, del Dr. Mark Travers. ¿Por qué le tengo que decir lo que quiero? ¿Es que no lo sabe ya? Pues no. Si alguien no te da inmediatamente lo que deseas, no significa que no te quiera. Mejor practicar la paciencia y clarificar las expectativas. ¿Por qu.e si ceo que somos compatibles, peleamos tan a menudo? Porque el estilo de apego es diferente. El de un salvador y una victimizada en una pareja, por ejemplo. ¿Por qué mi pareja no tiene tiempo para mí? ¿Es que no me quiere? La compatibilidad (como la amistad o el deseo) no significa que no haya desacuerdos; de hecho, éstos son un signo claro de sociabilidad e intimidad (María Sifianou, 2012). Son hábitos arraigados difíciles de cambiar, pero es posible hacerlo con consciencia y perseverancia.
- ‘Dos errores cuando usas la motivación al explicar el comportamiento‘, del Dr. Key Sun. Está demostrado que las motivaciones irrelevantes no sirven para explicar la causa de conductas delictivas (por la racionalización como mecanismo de defensa) y el efecto de la motivación en la consecución de resultados está limitado por una visión muy limitada de la realidad (paradigmas, creencias limitantes). En definitiva, la cognición suele ser un obstáculo entre el deseo y la motivación como causa y los comportamientos como resultado.
- ‘Las relaciones y el dolor‘, por Katie Williard. Cuando una persona siente mucho dolor, sus relaciones suelen sufrir. Esta psicoterapeuta de Saint Louis nos propone un enfoque micro-mezzo-macro. Se trata de analizar la vergüenza y culpa a un nivel micro, la confianza (con familia, amigos, ¿pareja?) a un nivel medio y con la comunidad para un beneficio mutuo a un nivel macro. Con tres lentes distintas funciona mejor que sólo con una.
- ‘Las tres habilidades esenciales de los gestores hoy‘, por Saran Maris. Las 3 C son Carisma, Claridad, Cambio. Con Carisma, la experta en experiencia de empleado en Qualtrics quiere decir Influencia, Presencia (“Carisma no es Autenticidad”, Rodríguez Escanciano). La Claridad en la comunicación es esencial en este mundo tan incierto y volátil: conversaciones impactantes. La Resiliencia, como adaptación activa a los cambios, como Transformación personal, es muy relevante.
- ‘8 estrategias para superar la procrastinación’, por el Dr. Jonathan Wei. Este profesor de educación de la Universidad de Arkansas resume el nuevo libro de Daniel Willingham para potenciar nuestro cerebro (2023), con ocho consejos: no te centres en la voluntad sino en los hábitos, hacer listas de “to.do”, reenmarca tus elecciones, no lo dejes para más adelante, dile a los demás que estás preparada, considera la procrastinación como autosabotaje, usa la tentación como recompensa y ten en cuenta los progresos más que los golpes.
- ‘Por qué es importante Florecer‘, por la Dra. Amy Young (University of Michigan Ross School of Business). Cuando el 40% de los empleados están quemados (Slack Future Forum, 2022), conviene retomar la metodología de Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva, que llamó PERMA, acrónimo de energías Positivas (a lo largo del día), Enganche (compromiso, involucración en algunas actividades), Relaciones (con conexión humana, la cosa va muy mal), Significado (“meaning”, el famoso propósito) y Logro (“achievement”, marcarnos objetivos y alcanzarlos). El talento se cultiva; quien no florece, se marchita.
- ‘Ante la pérdida, cálmate‘, por la psicoterapeuta Shonda Moralis. Nos propone la metodología SNAP: Stop (Para, detente), Nota las sensaciones corporales, Acepta la situación, Presta atención a la respiración.
Mi gratitud a est@s expert@s de Psychology Today, que tanto nos enseñan.
Y mañana sábado, al programa ‘Rompiendo las Reglas’ de Yolanda Vergara (Decisión Radio), a hablar de NADALÍZATE. Muchas gracias a Yolanda y su espléndido equipo.
“No”, precioso bolero de Moncho (fallecido en 2018) en el Palau de la Música. “Porque no sentimos lo mismo que ayer”.
La entrada Qué desaprender tras una relación y por qué la motivación no lleva al comportamiento se publicó primero en HABLEMOS DE TALENTO.