Madrid es hoy una ciudad tranquila, soleada con una temperatura soleada. El próximo fin de semana, a la Costa Blanca para disfrutar de la playas con mi hija Zoe.
David Serrato, mi asesor de vida consciente y amigo, me habló el otro día de Byron Katie y su libro ‘Amar lo que es’. Ayer encontré “causalmente” ‘Una mente en paz consigo misma’, de Byron Katie y Stephen Mitchell. Un texto que nos promete cuatro preguntas para liberar nuestra mente, abrir nuestro corazón y transformar por completo nuestra realidad.
Una mente en paz consigo misma se presenta como un libro práctico sobre la generosidad. Byron Katie cuenta con un método de indagación que ella lama “El trabajo”, para la presencia consciente. Es el “cómo” (según Katie, los grandes textos espirituales enseñan el “qué”). Katie se había casado, tenía tres hijos y una carrera profesional de éxito. Entró en un círculo vicioso de depresión, agorafobia, auto-desprecio y desesperación suicida.Pesaba 90 kgs y dormía con una pistola bajo la cama. A los 43 años entró en un centro de rehabilitación, De allí salió con “El trabajo” y las cuatro preguntas de indagación.
- ¿Es verdad?
- ¿Podrías saber que es verdad con absoluta certeza?
- ¿Cómo reaccionas, qué sucede, cuando te crees ese pensamiento?
- ¿Quién serías con ese pensamiento?
Este libro se estructura en torno al Sutra del diamante de Buda: “La Escritura de la Sabiduría Trascendente del Cortador de Diamantes” (563-483 aC), famoso en los círculos zen. “El gozo se equilibra, pero permanece igual”.
Generosidad: “La mente nunca puede ser controlada; sólo puede ser cuestionada, amada y recibida con comprensión”. “Si el pensamiento duele, cuestiónalo”.
Porque Dar es Recibir. “La empatía no es sentir el dolor de la otra persona (…) Es una manera de estar conectado sin miedo en un amor inamovible. Es una manera de estar totalmente presente”.
El libro nos presenta varios casos de indagación, de transformación de frases dolorosas como “Estoy molesta con David porque se fue sin darme un abrazo y me ignoró”, “Estoy furioso con mi madre porque me ataca, me juzga y piensa que no doy la talla”, “Estoy enfadado con mi hija Sofía porque no me escucha y no hace lo que le digo que tiene que hacer”, “Estoy enfadada con Daniel porque no cumple sus promesas”, “Estoy decepcionada con Glenn porque ha vuelto a beber”.
“La paz vive en lo común y corriente”. Hemos de sentirnos en paz con lo cotidiano. “El amor supremo es el amor de la mente por sí misma”. El amor regresa a buscarse a sí mismo. “Sólo contigo mism@ es con quien estás lidiando”. La crítica es el mejor regalo que podemos recibir si lo que nos interesa es la autorrealización. “Para poder salir, la mente tiene que adentrarse”. Porque la naturaleza de la mente cuestionada es la bondad.
“Cada vez que regalo algo, lo que recibo es la libertad”. La riqueza es libertad de mente. La gratitud no pregunta por qué. “Trato a los demás como me trato a mí misma, porque comprendo que los demás son yo misma”. “El amor es nuestra verdadera naturaleza. Es lo que somos cuando ya no nos creemos nuestras historias”. “Ya le gusto a todo el mundo; ya tengo la aprobación de todo el mundo”. “Cuanto más comprende la mente, menos sabe”.
Un libro interesante que provoca la reflexión y un método de indagación que nos aporta serenidad y paciencia y que eleva nuestra autoestima. Mi gratitud a Byron Katie y a Stephen Mitchell por compartir sus conocimientos para nuestra sabiduría práctica.
La canción que me ha evocado este libro es, en la versión de Nicole Kidman y Robbie Williams (banda sonora de ‘Moulin Rouge’) ‘Something stupid’
I know I stand in line
Until you think you have the time
To spend an evening with me
And if we go some place to dance
I know that there’s a chance
You won’t be leaving with me
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